Las finanzas y la salud mental
de los estadounidenses

Si se ha sentido abrumado y estresado, no está solo. Según la Encuesta anual sobre el estrés en Estados Unidos de la Asociación Americana de Psicología (APA), uno de cada tres de nosotros ha estado tan estresado por la pandemia que le cuesta tomar incluso decisiones básicas como qué cocinar para la cena o qué ropa ponerse.

Gallup también publicó recientemente los resultados de una encuesta. Su encuesta mostró que el porcentaje de estadounidenses que evalúan sus vidas lo suficientemente bien como para ser considerados "prósperos" en su Índice de Evaluación de la Vida fue del 53.2% en febrero, el más bajo desde enero de 2021.

"Una de las cosas que hace que esto sea inusual es la preocupación por la salud. Hay preocupaciones de salud muy reales - preocupación por mi salud, la salud de mis hijos, la salud de mi familia - y creo que eso realmente aumenta nuestro nivel de ansiedad", explica Brad Klontz, Doctor en Psicología, CFP®, socio de Occidental Asset Management, LLC, cofundador de Your Mental Wealth™ y del Instituto de Psicología Financiera hablando en el podcast Hablando sobre psicología de la APA. "Además, por supuesto, la gente está realmente preocupada por sus inversiones, si tienen ahorros para la jubilación o si han sido directamente impactados por la pérdida de un trabajo".

El estrés por las finanzas no es un factor nuevo en la vida de las personas: la encuesta de la APA ha mostrado constantemente que las finanzas y el dinero son uno de los principales factores de estrés, incluso antes de la pandemia. Si a esto le añadimos la preocupación por la pandemia, el aumento del costo de la vida, los cambios en el trabajo, la crianza de los hijos o el cuidado de un familiar mayor, no es de extrañar que muchos de nosotros sintamos un impacto negativo en nuestra salud mental.

¿Qué puede hacer para mejorar sus finanzas y reducir parte de ese estrés?

·       Recurra a sus amigos y familiares. Una de las mejores maneras de fortalecer su salud mental es mantener activas sus conexiones con amigos y familiares. Hablar con ellos le proporcionará apoyo emocional, y a menudo le ayudarán a darse cuenta de que no está solo con estas preocupaciones financieras.

·       Considere la orientación en salud mental. Si los amigos y la familia no son una opción, póngase en contacto con un terapeuta. La pandemia ha hecho que la orientación de salud mental sea aún más accesible, con muchas soluciones basadas en aplicaciones y en la telesalud. 

·       Controle y presupueste sus finanzas. Controlar sus finanzas y saber en qué situación económica se encuentra es un paso importante para reducir el estrés. En primer lugar, haga un seguimiento de sus gastos y elabore un presupuesto. Hay muchas herramientas en línea que le ayudarán a controlar sus gastos, como ésta de la Oficina de Protección Financiera del Consumidor. La Comisión Federal de Comercio (FTC) también ofrece muchas herramientas financieras para el consumidor, incluyendo una guía paso a paso sobre cómo hacer un presupuesto.

·       Busque ayuda profesional. Si se siente abrumado por la creación de un presupuesto o la elaboración de un plan, hay profesionales que pueden ayudarlo. Sin embargo, es importante que primero averigüe sobre estas organizaciones.  La FTC ofrece una excelente guía sobre lo que debe buscar - y las señales de alarma que debe notar - al investigar a estos profesionales.

·       Haga planes para lo inesperado. Por último, prepare un plan para lo inesperado. Por ejemplo, ¿qué haría si no pudiera trabajar debido a un accidente o si recibiera un diagnóstico de cáncer? Aquí en Combined, ofrecemos una serie de pólizas y soluciones que le ayudarían con beneficios en efectivo pagados directamente a usted si sucede lo inesperado.  Hable con un agente de Combined hoy mismo para saber cómo estos productos pueden encajar en el plan financiero de su familia. En nuestro sitio web usted puede Encontrar un agente u obtener más información sobre nuestras pólizas para Accidentes o Cáncer.

Y recuerde que, a pesar de los más de dos años de incertidumbre, cambios y estrés, la mayoría de los estadounidenses (70%) cree que todo se solucionará cuando termine la pandemia, según la APA, y más de la mitad (57%) dijo que "se recupera rápidamente" después de los momentos difíciles. Si toma algunas medidas para reducir su ansiedad financiera ahora, podrá empezar a recuperarse más rápidamente.

Pólizas de seguro suscritas por Combined Insurance Company of America (Chicago, IL) en todos los estados, excepto Nueva York. En Nueva York, las Pólizas para Condiciones Críticas son suscritas por Combined Life Insurance Company of New York (Latham, NY). Combined Insurance Company of America no tiene licencia y no solicita negocios en Nueva York.